Succevolle training


Bijna 20 HOC’93-ers en ‘concurrenten’ van andere clubs vonden hun weg naar Veldhuizen voor een OL-training. Niet alleen maar je rondje lopen zoals bij een wedstrijd maar op verschillende manieren eens stil staan bij de kaart en bij keuzes. 5 kids liepen hun eigen training onder begeleiding van Ton en de volwassenen gingen met Clemens op pad.

Als warming up mocht de groep Clemens volgen en op de momenten dat hij stopte op de kaart aanwijzen waar dat was. Na 3 stops werd de groep gesplitst en gingen 6 ‘snelle’ mannen in drietallen met deze oefening zelfstandig door. (zij sloten hierna weer aan bij de rest) De anderen kregen 3 korte lusjes (300-500m) voor de kiezen met 3-4 posten. De bedoeling was deze lusjes op hoge snelheid te lopen na korte tijd de kaart te hebben bekeken. Een hoge handelingssnelheid, de belangrijkste terreinkenmerken kiezen en voor het stempelen weten waar je heen moet, waren de belangrijkste aandachtspunten. Ter afsluiting was er een OL van 4 km waarbij het de bedoeling was om zo min mogelijk de paden te gebruiken en dus zoveel mogelijk door te steken. Tijd speelde hierbij geen rol. Tussentijds werd (onderling) kort geëvalueerd. Na zo’n 2 uur kwamen de eersten weer terug bij de parkeerplaats en al snel was iedereen binnen. Tevreden en met hier en daar toch wat verhitte hoofden (stiekem toch de 4km op tempo gelopen) ging eenieder weer huiswaarts.

Hierbij toch nog even de tijden van de afsluitende 4km:
Edo Elzenga 33:43
Hans vd Biggelaar 34:27
Adriaan Baas 45:01
Jan Land/Jacco 46:15 (46:29)
Anita Foppen 50:57
Jurgen Jonker 51:48
Marius Brun Hansen 55:07
Jenny Fijlstra 59:01
Hillegonde de Niet 61:52
Dick Fijlstra 62:51
Jaap Hijma 63:21
Martine Hoeksema 65:17